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美肌は腸からつくられる。

長年肌が荒れ悩んでいた時に、たまたま目にした、折り込みチラシに、 「綺麗な美肌は腸から…」と書かれた物でした。 肌荒れが、お腹と何の関係があるのか、見出しだけだったため、すぐには分からなかった 「何かお肌に気をつけいますか?」と聞いたら、スタッフの方は「善玉菌ですね。」と言いました。


お腹の健康に普段から気をつけていると、肌も綺麗に、なり健康にも良いとのことでした。 何も難しい事ではなく、毎日(大豆)納豆やキムチを食べて「腸に良い善玉菌」を増やす事をするだけなのです。 便秘で困ったら、モスグやめかぶを食べるなど、薬に頼らず食べ物から試してみます。 お腹がユルい時には、梅干しを食べる(整腸効果があるみたいです。)

後、便秘・下痢どちらにでも効く「リンゴ」です。お腹に(は良いですが、身体を冷やすので、 夜に食べるのは、あまりオススメしません。)こうして少しづつ、自分なりに食べる物に気をつけていたら、 以前よりは肌が荒れる事が、少なくなりました。
お腹が弱い私は、お腹の調子が安定する事が、難しいのですがお腹の調子を見て、食べ物を選び食べています。

これからも「善玉菌」を増やして、健康と美肌を手にいれたいです。
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